Tidak hanya sebagai minuman pahit yang digemari banyak orang. Kopi memiiki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Simak Ulasannya untuk mengetahuinya.
Saat ini meminum kopi sudah menjadi gaya hidup di masyarakat Indonesia. Indonesia sebagai negara penghasil biji kopi terbesar setelah Brazil dan Vietnam menjadikan kopi tersedia melimpah. Tentunya hal ini tidak lepas dari sejarah bahwa Indonesia merupakan eksportir terbesar pada saat Belanda melakukan ekspansi perkebunan kopi di Indonesia pada masa penjajahan.
Hingga pada saat ini kopi menjadi digemari oleh masyarakat Indonesia. Kopi menjadi pilihan banyak orang untuk memulai hari mereka pada pagi hari karena kopi terbukti dapat meningkatkan energi berkat kandungan kafein didalamnya. Selain memiliki manfaat untuk membuat tubuh bisa lebih semangat bekerja, kopi memiliki manfaat lain untuk kesehatan tubuh kita.
Berikut Adalah Manfaat Kopi Bagi Kesehatan Tubuh Kita :
1. Meningkatkan Energi
Manfaat Kopi yang pertama yang merupakan alasan utama kenapa kopi banyak digemari adalah bisa meningkatkan energi. Kandungan Kafein dalam kopi terbukti secara ilmiah bisa merangsang hormon adrenalin untuk bekerja hormon adrenalin sendiri adalah hormon yang berfungsi meningkatkan kinerja dari organ tubuh, salah satunya adalah kinerja dari jantung kita. Dengan meningkatkanya kinerja jantung dalam memompa darah keseluruh tubuh maka tubuh akan terasa lebih berenergi dan siap untuk melakukan aktivitas lebih.
2. Menjaga Fungsi hati
Pada Penelitian yang dilakukan di Shanghai, China 2016 menunjukkan manfaat minum kopi memiliki koerelasi positif terhadap peningkatan kinerja sel beta pada pankreas. Peningkatan kinerja pada sel beta menyebabkan peningkatan produksi insulin tetap terjaga.
Berikut link Penelitian diatas
3. Meningkatkan Mood
Selain meningkatkan pelepasan adrenalin, meminum kopi juga memiliki manfaat merangsang pelepasan hormon dopamin. Hormon Dopamin adalah senyawa kimia dalam otak yang berfungsi agar tubuh kita merasa bahagia. Dengan Meminum kopi selain membuat kita lebih bersemangat kita juga bisa merasa lebih bahagia dan mood juga akan ikut naik.
4. Mengurangi Resiko Diabetes
Diabetes merupakan penyakit yang disebabkan oleh meningkatnya gula darah dalam tubuh dan adanya resistensi insulin yang menyebabkan tubuh lambat dalam memecah gula karena produksi insulin yang rendah. Penyakit ini sering dijumpai oleh orang yang sudah dewasa dan orang tua terutama bagi mereka yang tidak bisa mengontrol asupan gula hariannya. Selain dengan melakukan diet yang sehat terhadap gula dan mulai mengurangi konsums hariannya. Dengan meminum kopi hitam yang telah terbukti secara ilmiah bisa bahwa minum kopi membawa manfaat bagi kesehatan pankreas dalam meningkatkan kinerja sel beta dapat meningkatkan produksi insulin dalam tubuh, sehingga dengan meminum kopi kita bisa membantu tubuh kita untuk menjauhi dari resiko diabates mellitus tipe 2.
5. Mengurangi Resiko Batu Empedu
Batu Empedu merupakan sebuah pengerasan dari cairan hasil penceraan pada ginjal yang terbentuk pada kantung empedu. Minuman Kopi merupakan zat diuretik dapat mempercepat seseorang untuk membuang air kecil karena ginjal didorong untuk lebih bekerja memproses cairan. Manfaat minum kopi bagi kesehatan yang terakhir adalah Dengan kita sering ke kamar mandi maka Resiko kita untuk memiliki batu empedu menjadi lebih kecil dibanding orang yang jarang atau bahkan sering menahan-nahan buang air kecil.
Walaupun kopi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, namun kita juga tidak boleh berlebih mengonsumsi kopi, karena kelebihan asupan kopi bisa menyebabkan tubuh menjadi bergetar, pusing, dan jantung menjadi berdebar karena sirkulasi darah ke otak yang cepat. Selain kamu harus menjaga kesehatan tubuh, kamu juga harus menjaga kesehatan mental kamu dengan mengikuti tips – tips ini.