Pada masa pandemi yang mulai menurun ada baiknya kita tetap menjaga kesehatan imun tubuh dengan mematuhi protokol kesehatan yang ada. Walaupun sudah melakukan vaksinasi hingga beberapa tahap juga masih belum menjamin tidak terdampak oleh paparan COVID-19. Banyaknya cara untuk mencegah penularan virus salah satunya dengan menggunakan produk yang bahan bakunya berasal dari alam. Bahan tersebut adalah tanaman sereh atau sirih merupakan tanaman sangat mudah dicari karena tidak sulit untuk di budidayakan. Sereh atau Serai merupakan tanaman yang sering digunakan sebagai bumbu dapur. Serai memiliki wangi yang khas ketika daunnya di sobek. Tanaman ini biasanya ditanam pada pekarangan rumah oleh masyarakat sebagai tanaman obat dan dapat dijadikan sebagai sumber penghasilan.
Dilansir dari berbagai artikel seprerti Popmama, Greeners, Tirto, dan Cybex Pertanian serai merupakan tanaman herbal paling yang direkomendasikan untuk solusi kesehatan saat pandemi
Serai atau sereh merupakan tumbuhan anggota familly rumput-rumputan. Biasanya serai dimanfaatkan sebagai bumbu dapur untuk mengharumkan makanan.
Selain itu terdapat banyak manfaat lainnya dari Serai seperti:
Penggunaan kuliner
Penggunaan Kuliner: Selain untuk obat-obatan tradisional, serai umumnya digunakan pada masakan Asia, terutama masakan Indonesia, Vietnam, Thailand dan Malaysia. Sereh umumnya digunakan untuk menambah rasa pada minuman seperti teh, memasak kare, sup .
Mengurangi Rasa Nyeri
Sereh bisa membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh sakit kepala dan migrain karena sifat analgesik yang dimilikinya.Fitonutrien yang terdapat pada serai dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu dalam mengurangi kejang, kram otot, keseleo dan sakit punggung. Sereh sangat membantu untuk mengobati luka dan memar.
Gangguan Perut:
Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak atsiri dalam sereh memiliki sifat anti mikroba dan anti – bakteri yang membantu memerangi infeksi yang disebabkan oleh berbagai bakteri patogen seperti Helicobacter pylori dan Escherichia coli. Sereh bermanfaat untuk pencegahan gangguan gastro intestinal seperti ulkus lambung, membantu merangsang fungsi usus dan memperbaiki pencernaan. Sifat anti inflamasi sereh bermanfaat untuk mengobati sembelit, ulcerative colitis, diare, mual dan perut nyeri.
Mengatasi Demam
Sereh juga dikenal sebagai obat penurun panas, yaitu memilik efek yang menguntungkan untuk menurunkan demam. Efek anti – piretik (mengeluarkan keringat) sereh secara luas digunakan dalam pengobatan untuk menyembuhkan demam, yaitu untuk merangsang keluarnya keringat.
Infeksi
Sereh juga dapat bekerja sebagai antiseptik, dan efektif mengobati infeksi seperti kurap, luka, kaki atlet, kudis dan infeksi saluran kemih yang dihubungkan dengan sifat anti – mikroba dan anti – jamur dari sereh. Penelitian menunjukkan bahwa serai memiliki efek penyembuhan pada infektivitas dermatologi, seperti infeksi jamur dengan jalan menghambat pertumbuhan patogen. Studi lain memberikan bukti kemanjuran sereh yang mendukung atas thyme, nilam dan minyak kayu cedar untuk mengobati berbagai penyakit seperti candidias lisan atau gatal karena jamur pada organ intim wanita.
Mengatasi Obesitas
Sereh mengandung citral yang telah terbukti efektif untuk mengatasi obesitas. Hal ini akan mencegah akumulasi lemak dalam perut, dan mempromosikan penggunaan energi yang tersimpan, sehingga membantu mencegah kenaikan berat badan. Sereh membantu metabolisme tubuh serta meningkatkan oksidasi lemak dalam tubuh.
Bau badan
Sereh juga digunakan dalam pembuatan deodoran, karena sifat pembersih dan sifat anti – bakteri yang akan membantu memerangi bau badan yang tidak sedap serta mencegah infeksi jamur dan bakteri. Sereh juga dapat ditambahkan untuk merendam kaki yang sakit atau berbau.
Membantu mengatasi rematik
Sereh efektif digunakan untuk mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh rematik. Sereh dapat dioleskan pada pinggang dan bagian yang sakit karena rematik atau keseleo.
Serai juga diolah menjadi minyak.Minyak serai adalah minyak atsiri yang diperoleh dengan proses menyuling dari bagian atas tumbuhan serai hingga bagian batang. Batang serai juga begitu khas sehingga bisa juga dimanfaatkan sebagai bahan alami pengusir nyamuk (obat nyamuk).
Minyak serai dapat diolah menjadi bahan campuran obat dan juga dapat digunakan sebagai pengusir nyamuk, baik berupa tanaman ataupun berupa minyaknya. Pada tanaman sereh juga memiliki Kandungan yang bergunna untuk kesehatan tubuh, adapun kandungannya yang terdapat pada tanaman serai adalah geraniol, methylpheptenone, euganol, kadinol, dan limonen. Serai juga mengandung zat antioksidan, antimikroba dan zat anti-inflmasi.Serai yang juga dikenal dengan nama lemon grass ini terkandung banyak nutrisi seperti vitamin B3, B6, B2, B1, A, C, tembaga, besi, magnesium, mangan, selenium, kalori, zinc dan lain sebagainya. Dengan zat-zat yang terkandung pada serai, terdapat aneka manfaat dan khasiat batang serai untuk kesehatan.
Selanjutnya minyak sirih juga dapat diolah menjadi produk-produk kesehatan dengan dijadikan sebagai bahan campuran tambahan. Salah satu manfaat dari serai adalah sebagai anti bakteri dan virus dan cocok digunakan disaat masa pandemi bagi tubuh dengan mengoleskan minyak serai secara berkala pada kulit. Hal ini guna membuat kamu terhindar dari gigitan nyamuk maupun serangga. Selain dapat mencegah gigitan nyamuk, minyak serai juga dapat membantu atasi kulit yang gatal atau iritasi.
Itulah berbagai informasi dan manfaat sereh yang direkomendasikan disaat pandemi COVID 19
Baca juga artikel menarik lainnya di Hubster