Seberapa Penting Skincare di Malam hari?
Rutinitas skincare malam hari yang efektif penting untuk menjaga kebersihan kulit & mengurangi jerawat. Masa pubertas menyebabkan kondisi kulit berubah. Perubahan hormon bisa menyebabkan munculnya jerawat, pori – pori tersumbat & peningkatan produksi minyak. Sel kulit mati bisa menumpuk pada minyak di wajah & menyumbat pori – pori, mengakibatkan komedo yang pada akhirnya menyebabkan jerawat. Kita dapat mengurangi timbulnya jerawat dengan perawatan kulit yang baik.
Rutinitas membersihkan dan merawat wajah tidak perlu menggunakan banyak produk atau memakan banyak waktu. Perawatan yang sederhana tetapi rutin dilakukan akan lebih bermanfaat untuk kulit.
Tips Rutinitas Skincare di Malam Hari untuk Remaja
Membersihkan wajah
Remaja masa kini memiliki banyak kesibukan sepanjang hari. Setelah seharian beraktifitas, kulit kotor karena debu, keringat dan minyak. Rutinitas skincare malam hari adalah membersihkan wajah dengan cleanser yang lembut & sesuai jenis kulit. Apabila menggunakan sunscreen, sebaiknya melakukan double cleansing.
First cleanser berupa pembersih berbahan dasar minyak misalnya cleansing balm atau cleansing oil.
Ratakan cleansing oil di wajah sambil dipijat lembut agar kotoran & sunscreen terangkat dengan baik. Setelah dipijat, cleansing balm atau cleansing oil ini diemulsi dengan memberikan sedikit air di tangan, sehingga cleansing balm atau cleansing oil yang tadinya bening, berubah menjadi keruh. Setelah diemulsi, cleansing balm atau cleansing oil dipijat blagi eberapa saat kemudian baru dibilas.
Setelah cleansing balm dibilas, bersihkan dengan menggunakan facial wash yang tidak menyebabkan kulit kering.
Hal penting lain yang perlu diperhatikan adalah membiasakan diri untuk disiplin membersihkan wajah sebelum tidur. Agar kita tidur dengan kulit bersih, yang sangat penting untuk mencegah & mengurangi jerawat. Juga supaya pelembab yang digunakan selanjutnya bisa diserap kulit lebih optimal.
Rutinitas membersihkan wajah ini perlu diperhatikan karena terkadang jerawat bukan disebabkan oleh ketidakcocokan produk, tapi karena kurang bersih saat mencuci wajah.
Gunakan pelembab
Rutinitas skincare malam hari termasuk menggunakan pelembab dua kali sehari, di pagi & malam hari, dan gunakan pelembab yang sesuai dengan jenis kulit.
Untuk jenis kulit berminyak atau mudah berjerawat, pilihlah pelembab yang bertekstur gel ringan. Pelembab yang mengandung centella asiatica atau biasanya bersifat calming atau menyejukkan kulit, melembabkan & mengurangi peradangan.
Jenis kulit yang normal ke kering, dapat menggunakan pelembab yang lebih pekat atau bertekstur cream. Saat ini hyaluronic acid merupakan bahan pelembab yang terkenal karena baik untuk melembabkan jenis kulit normal ke kering dan gentle di kulit.
Kulit beregenerasi dan memperbaiki diri di malam hari, saat kita sedang tidur. Maka sebaiknya kita memberikan nutrisi yang cukup untuk kulit agar proses regenerasi lebih optimal.
Obat jerawat
Gunakan obat jerawat di area wajah yang bermasalah atau berjerawat. Umumnya obat jerawat memiliki kandungan benzoyl peroxide atau salicylic acid. Penggunaan obat jerawat dapat diulang sampai jerawat mengempes atau mengering.
Eksfoliasi
Melakukan eksfoliasi seminggu sekali, sangat baik untuk membantu menjaga kebersihan kulit di permukaan dan pori – pori. Eksfoliasi merupakan langkah penting skincare di malam hari.
Toner yang mengandung salicylic acid baik untuk membersihkan pori – pori. Pori – pori yang terjaga kebersihannya akan mengurangi kemungkinan muncul jerawat. Penggunaan toner setelah mencuci muka juga berfungsi untuk mengembalikan keseimbangan pH di kulit.
Selain salicylic acid, eksfoliasi dapat dilakukan dengan menggunakan peeling gel. Peeling gel biasanya memiliki kandungan AHA, BHA, atau PHA yang berfungsi membersihkan pori-pori serta mengangkat sel kulit mati, sehingga kulit lebih bersih dan terasa halus.
Eksfoliasi dapat dilakukan sekali sampai dua kali seminggu.
Gunakan lip balm
Menggunakan lip balm secara rutin sebagai bagian skincare di malam hari sebelum tidur. Di pagi hari, bibir akan terlihat sehat dan lembab.
Melakukan kebiasaan makan yang baik
Memilih makanan yang seimbang, yang termasuk sayuran hijau & buah – buahan. Hindari makanan yang terlalu berminyak dan manis yang berefek kurang baik di kulit. Mengurangi produk susu seperti susu sapi. Dan memilih makanan yang mengandung lemak baik seperti salmon, alpukat dan kacang – kacangan.
Selain perawatan skincare & memilih makanan yang lebih sehat, biasakan juga menggunakan sunscreen setiap hari untuk mencegah kerusakan kulit yang diakibatkan oleh sinar matahari
Berikut rekomendasi sunscreen dengan tekstur ringan yang cocok untuk remaja.
Perubahan hormon di masa remaja sering menimbulkan masalah jerawat. Perawatan dengan skincare di malam hari dapat mencegah atau mengurangi masalah jerawat. Apabila rutin melakukan perawatan skin care, diharapkan permasalahan kulit remaja bisa di minimalisir.
Baca pentingnya skin care awareness bagi remaja.