Mari Ketahui 8 Manfaat Minum Kopi Pahit untuk Kesehatan

Minum kopi pahit ada manfaatnya
Sumber: Unplash

Minum kopi hitam sudah menjadi bagian hidup semua orang, rasanya kalau sehari tidak konsumsi kopi bawaannya suntuk dan tidak berenergi untuk melakukan aktivitas. Beragam jenis kopi hitam sudah memiliki khasnya masing-masing, namun sudah terciri dengan rasanya yang pahit. Rasa pahit dari kopi tidak menutupi kepuasan pada penggemar kopi karena kopi pahit memiliki kelebihannya untuk kesehatan tubuh kita. Mari kita bahas yuk, apa saja manfaat minum kopi pahit untuk kesehatan tubuh kita.

1. Minum Kopi Pahit Tingkatkan Energi untuk Aktivitas Hari Kamu

Kopi tanpa gula pasti akan terasa sangat pahit untuk dikonsumsi, namun hal tersebut dapat memicu badan kamu yang lemas menjadi bersemangat karena memiliki kandungan stimulan yaitu kafein yang membuat meningkatkan energi dan tidak gampang lelah untuk kita yang menjalankan aktivitas sehari-hari. Rekomendasi kopi tersebut adalah kopi robusta memiliki takaran antiktosidan yang kuat untuk menopang memelihara kesehatan organ tubuh.

2. Meningkatkan Daya Ingat Hingga Bisa Fokus

Kadang dengan aktivitas yang padat daya ingat kita menurun karena terlalu banyak hal yang dipikirkan. Minum kopi hitam pahit adalah salah satu solusinya. Kopi memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan kafein yang dapat mempengaruhi proses kerja otak saat ingin mengingat sesuatu hal tersebut bisa membuat kamu kembali fokus terhadap suatu kegiatan.

3. Menurunkan Resiko Terhadap Penyakit Diabetes

Minum kopi hitam untuk pengidap penyakit diabetes sangat cocok untuk dikonsumsi karena kandungan kadar gula pada kafein dapat menghambat kerja reseptor adenosi di tingkat sel, terutama pada otot, jaringan lemak dan liver. Jadi, jangan lupa konsumsi kopi yuk! namun harus ingat sesuai takaran dan tanpa gula ya, walaupun pahit seperti hidup ini tapi baik untuk kesehatan kamu.

4. Mengurangi Resiko Penyakit Kanker

Kafein yang terkandung pada kopi didalamnya dapat mengganggu pertumbuhan dan sel-sel kanker. Jika dikonsumsi sesuai batasan, kopi dapat menurunkan resiko kanker seperti kanker prostat, kanker endometrium, kanker hati, kanker mulut dan kanker tenggorokan.

5. Konsumsi Kopi Dapat Menjaga Kesehatan Jantung

Menjaga kesehatan jantung dengan mengonsumsi kopi adalah jawaban yang tepat. Kandungan pada kopi terdapat asam klorogenat yang dapat membantu mengurangi kadar LDL (low desinty lipo-protein) atau kolestrol jahat dalam darah dan mengurangi resiko penyakit kardiovaskular.

Penyakit kardiovaskular adalah suatu kondisi dimana terdapat adanya gangguan pada jantung dan pembuluh darah didalam tubuh.

6. Turunkan Berat Badan, Minum Kopi Salah Satu Solusinya

Keinginan menurunkan berat badan sudah banyak solusinya, salah satunya adalah mengonsumsi kopi hitam yang pastinya tanpa gula atau kopi pahit. Kopi merupakan salah satu minuman yang rendah kalori, hanya terkandung 5 kalori pada satu cangkir kopi. Kandungan kafein yang terdapat pada kopi juga dapat mengurangi kadar ghrelin yaitu hormon lapar sehingga kamu tidak mudah lapar.

7. Konsumsi Kopi untuk Melindungi Liver

Liver atau hati adalah salah satu organ tubuh yang perlu kita jaga untuk kesehatan tubuh. Kebiasaan meminum kopi memberikan efek positif yaitu mencegah jaringan parut hati atau sirosis bahkan sbeelum penyakit tersebut berkembang. Kandungan antioksidan pada kopi juga mampu melindungi hati dari kerusakan.

8. Meningkatkan Performa Fisik Saat Berolahraga

Melakukan aktivitas olahraga membutuhkan tenaga yang kuat dan perlu mempertahankan fokus. Kandungan kafein dapat membantu mempercepat glukosa tubuh dan mengganti glikogen yang berpengaruh pada penyimpanan energi tubuh hal tersebut dapat membantu menyimpan tenaga saat berolahraga.

Mengatur konsumsi kopi sesuai kebutuhan tubuh saat berolahraga dapat meningkatkan performa fisik dengan baik.

Itulah 8 manfaat minum kopi pahit memberikan peran positif untuk kesehatan tubuh kita. Namun, perlu dicatat hal yang dikonsumsi itu sesuai takaran yang dibutuhkan tubuh kita sendiri, maka lebih baik konsumsi sesuai kebutuhan kalian ya guys karena yang berlebihan juga tidak baik untuk tubuh.

Dari berbagai jenis kopi dan banyaknya tempat kopi yang tersebar di daerah tempat kalian tinggal ada rekomendasi kopi yang sesuai kalian butuhkan yaitu Flash Coffee! Flash coffee baru berdiri tahun 2020 di Indonesia, namun sudah tersebar banyak cabang diberbagai daerah JABODETABEK dan sekitarnya.

Flash Coffee menyediakan banyak variasi menu yang ditawarkan dan pas untuk lidah kalian. Salah satunya menu essential yang ada di Flash Coffee adalah Kopi Hitam yang pahit, yang pertama ada Espresso yaitu salah satu menu kopi yang hanya mengandung ekstrak dari biji kopi murni tanpa dicampur apapun didalamnya. Espresso dibuat dengan cara diseduh dengan tekanan dan suhu yang tinggi menghasilkan ekstrak yang kental. Kedua ada Americano yaitu espresso yang ditambahkan air panas. Keduanya yang berbuat berbeda adalah americano lebih ringan dibandingkan Espresso.

Jadi, sudah gak bingung lagi untuk konsumsi kopi pahit dimana kan? Flash Coffee adalah jawabannya! 🙂

Minum Kopi Pahit di Flash Coffee
Sumber: Menu Flash Coffee

Baca juga: Kopi Kekinian Terenak

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *