Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Mental
Olahraga bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan mental. Berolahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, meningkatkan kepercayaan diri, dan bahkan dapat membantu mengurangi gejala depresi dan kecemasan. Berolahraga terlalu keras juga dapat mengakibatkan rasa mual oleh karena ini baca artikel ini untuk mengatasi masalah tersebut. Dalam artikel …