Tips Hidup Bahagia, Ikuti 6 Tips ini….Sederhana dan Ampuh!

cara hidup bahagia 
tips hidup bahagia
Sumber Gambar : https://rachelziv.com.au/

Impian setiap manusia dalam hidup ini yaitu menjadi orang yang bahagia. Namun, realitanya hidup ini tidak selalu bahagia, terkadang tersirat rasa sedih, stress, capek yang terkadang membuat hidup kita kurang bahagia. Walaupun begitu, kita sebagai manusia yang hidup di dunia ini harus berusaha untuk membuat kesedihan, stress, capek atau hal duka lainnya menjadi lebih sedikit dibanding kebahagian yang akan dirasakan. Berikut tips hidup bahagia atau cara hidup bahagia yang bisa kamu lakukan sekarang juga.

1. Lakukan Hal Yang Disukai, Tips Hidup Bahagia Paling Banyak Dilakukan

Cara hidup bahagia pertama yang bisa kamu lakukan yaitu melakukan suatu hal yang disukai seperti hobi akan membuat hidup kamu bahagia. Melakukan hobi bisa memberikan Anda gairah hidup untuk membangun minat dan rasa percaya diri.

Menurut salah satu profesor bernama Carol A. Bernstein di New York University School of Medicine mengatakan, hobi ialah kegiatan yang dilakukan secara teratur di luar pekerjaan untuk mencari relaksasi dan kesenangan. Hobi yang bisa dilakukan seperti berolahraga, bermain dengan hewan peliharaan, bermain video game dan sebagainya.

2. Berfikir Positif, Cara Hidup Bahagia yang Mempengaruhi Jiwa & Raga

Berfikir positif akan memberikan energi positif terhadap jiwa dan raga kita. Berfikir positif membuat keseimbangan hubungan antara otak dan hati. Pikiran adalah suatu hal yang mempengaruhi perasaan, sikap, hingga mental kita.

Dengan terus berfikir positif, hal hal negatif akan lebih bisa diminimalisir. Dengan berpikir positif sangat bermanfaat bagi kesehatan jiwa dan raga kita. Oleh karena itu jika dua aspek Kesehatan jiwa dan raga terjaga, kita akan mendapat kebahagiaan hidup dan ketenangan dalam menjalani hari hari.

3. Jaga Kesehatan

Cara hidup bahagia selanjutnya yang bisa kamu lakukan yaitu dengan menjaga Kesehatan juga dapat dilakukan untuk membuat hidup kita bahagia. Hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan salah satunya yaitu mengkonsumsi makanan yang sehat. Makanan yang dikonsumsi seseorang dapat mempengaruhi perasaan orang tersebut. Contohnya seperti makanan yang mengandung karbohidrat yang memiliki serotonin atau hormon kebahagiaan.

Selain itu kamu juga bisa memakan cemilan yang bisa membuat bahagia seperti coklat. Ada juga makanan yang mengandung protein dapat digunakan untuk meningkatkan konsentrasi pada otak.  Hal itu dikarenakan makanan berprotein tinggi dapat membuat otak melepaskan senyawa yang baik seperti norepinefrin dan dopamin.

Olahraga juga bisa dijadikan kebiasaan agar hidup kita lebih bahagia Hidup bahagia dapat diperoleh jika seseorang bisa menjaga stabilitas tubuh atau meningkatkan kesehatan pada tubuhnya

4. Buat Support System

Cara hidup bahagia selanjutnya yang bisa kamu lakukan yaitu membuat support system. Support system adalah bentuk dukungan dari orang terdekat kita misalnya keluarga, teman, sahabat, yang mampu memberi bantuan atau solusi ketika kita mendapatkan kesulitan.

Teman, sahabat, keluarga sangat diperlukan untuk memberi bantuan kepada kita dikarenakan mungkin salah satu dari mereka lebih dewasa atau berpengalaman dalam menghadapi kesulitan yang kita alami sehingga mampu memberi masukan atau solusi terbaik.

5. Perbanyak Bersyukur, Tips Hidup Bahagia yang Murah

Banyak penelitian menunjukan cara yang tepat untuk meningkatkan kebahagiaan seseorang. Salah satu penelitian yang dilakukan oleh Sonja Lyubomirsky, menemukan bahwa rasa syukur dan kebahagiaan memiliki makna yang positif bagi kesejahteraan jiwa. Peneliti lain yaitu Amy E Keller mengatakan bahwa ketika seseorang bersyukur hal tersebut akan mengaktifkan neurotransmitter seperti dopamin yang meningkatkan kebahagiaan.

Begitu juga serotonin yang mengatur suasana hati kita. Bentuk rasa syukur yang bisa kamu lakukan seperti menerima kenyataan. Menerima kenyataan adalah salah satu cara hidup orang yang memiliki pandangan stoikisme yang terbukti membuat hidup lebih tenang.

6. Rendah Hati dan Berbagi, Tips Hidup Bahagia yang Berpahala

Memberi dan berbagi dalam bentuk materi ataupun non materi kepada orang lain terutama yang membutuhkannya mampu membuat seseorang yang memberi dan berbagi tersebut mendapatakan kebahagiaan. Pada satu penelitian yang dilakukan oleh peneliti bernama Michael Norton pada menguatkan pernyataan bahwa berbagi atau menyumbangkan uang kepada orang lain (beramal) membuat orang yang memberi tersebut menjadi lebih bahagia jika dibandingkan menghabiskan uang untuk diri sendiri.

Penelitian lain juga yang dilakukan leh Jorge Moll dan kawan-kawan di National Institutes of Health menemukan bahwa ketika seseorang memberi kepada sesama atau menyumbang untuk amal, maka hal tersebut bisa membuat aktif daerah otak yang berkaitan dengan sebuah kesenangan sehingga mampu memberikan perasaan yang lebih baik.

Mudah sekali bukan untuk melakukan tips hidup bahagia…

Temukan inspirasi lainya pada artikel kami menu Blog

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *